幸福：优化信念系统与压力共舞
本网讯 12月8日下午，我校教职工幸福讲坛开讲，广外中文学院教授、广东省国学会会长、庄子研究专家王焱教授以“庄子的幸福观——中小学教师心理压力调适”做分享。朱传兵副书记主持。
讲座开始，王焱教授向在座的中小学老师设问：不幸福的老师，怎么能教出积极乐观的孩子？充满困惑的老师，怎么能为孩子传道受业解惑？从而引出本次讲座的主题：如何才能让老师减少压力获得幸福感。她认为当前的规范化建设、精细化管理等，导致目前中小学教师的压力源主要有过高的道德绑架、教师职业的去神圣和非教学任务的干扰。
什么是压力？她认为事件就是压力。事件（A）+解释（B）=情绪(C)，即压力源（事件）+信念（解释为威胁）=压力（情绪）。他结合《齐桓公遇鬼》的故事、马云写给高考落榜生的信、好消息与坏消息的相互转化和心理学家克拉姆的实验告诉老师们，一个人可以改变自己的态度来改变一生的信念解释系统。
庄子强大的信念系统告诉我们如何“拔钉子”，见到更广阔的天地。王焱教授认为，消解压力的思路就是搞定压力源（信念解释系统）。如果一件不好的事情发生了，应对压力无非就是接纳接纳负面情绪，这件事能给我带来什么成长？好处在哪？往你好的方面去转化，同时专注于可控之事，专注于导向结果的过程，对结果不纠结。这就是应对压力接纳-转念-专注的三部曲。庄子的智慧告诉我们，真正的幸福和满足来自于内心的宁静和自由。
讲座的尾声，方建军校长对本次讲座进行了高度评价。他指出，讲座为中小学教师心理压力赋能，让老师们了解如何优化信念系统从而做到如何消解压力，做到“知其不可奈何而安之若命”的豁达。希望老师们运用好压力三部曲：接纳-转念-专注，用压力帮助自己更好地成长。
